Blog Mamás Mateas

Las siestas a los dos años

Las siestas a los dos años

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A los dos años, los niños y niñas comienzan a ser un poco más independientes, aprenden a decir “no” y se niegan a lo que no tienen ganas de hacer. Es una etapa en la cual surgen deseos de tener mayor control y florecen muchos avances en su desarrollo. Además, es una edad donde la imaginación se acrecenta y la mente de tu pequeño está muy activa. Por lo mismo puede resultar difícil que tu se relaje y logre dormir siesta. Sin embargo, no dejes que esa dificultad te engañe, pensando que, quizás, ya no necesita horas de sueño diurno.

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Especial para la mamá: 7 tipos de cansancio y cómo lograr descansar

Especial para la mamá: 7 tipos de cansancio y cómo lograr descansar

Mamás Mateas

La llegada de la maternidad hace que muchas veces dejemos de lado nuestras necesidades y sacrifiquemos nuestros tiempos para dedicarlos casi por completo a nuestros hijos, familia y trabajo.

 Sin embargo, sabemos que el autocuidado y el descanso personal son igual de importantes que el cuidado que le dedicamos a ellos.
 Ser buena madre no significa que nos olvidemos de nosotras. Por lo que es muy importante dedicar tiempo a ti misma, seguir haciendo lo que más te gusta, mientras puedas, y no olvidar que tú también tienes necesidades, sobre todo, de descanso.  

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¿Por qué es importante identificar las señales de sueño de tu bebé?

¿Por qué es importante identificar las señales de sueño de tu bebé?

Mamás Mateas

Si bien tu pequeño aún no habla, es capaz de comunicarte cuando se siente cansado, listo para dormir o demasiado exhausto para quedarse dormido. Aprender a reconocer las señales de sueño de tu bebé es muy importante para evitar el sobrecansancio. Ya que, a diferencia de los adultos, los bebés se vuelven hiperactivos cuando están demasiado cansados y, por ende, tienen muchas dificultades para un buen dormir.  

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Sueño infantil y rutina de dormir con mellizos

Sueño infantil y rutina de dormir con mellizos

Mamás Mateas
Cuidar sólo a un bebé ya es un enorme desafío, pero si has dado a luz a mellizos o trillizos, todo se multiplica por dos o tres y, el día a día es aún más agotador y complicado. Para ayudarte a enfrentar el sueño y la rutina de dormir de tus gemelos o mellizos, respondemos a las preguntas más frecuentes que nos han hecho.
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¿Mi bebé tiene pesadillas o está experimentando terrores nocturnos?

¿Mi bebé tiene pesadillas o está experimentando terrores nocturnos?

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Si bien las pesadillas no son recurrentes, la mayoría de los bebés y niños, así como los adultos, pueden experimentarlas. Una pesadilla no es más que un mal sueño que causa miedo y suele provocar despertares en medio de la noche. A diferencia de este tipo de sueño, los terrores nocturnos pueden manifestarse entre los 3 y 6 años y desaparecen de manera espontánea a medida que los pequeños crecen. Es importante aprender a diferenciar las pesadillas de los terrores nocturnos para, así, ayudar a tu bebé a sobreponerse de cualquiera de estos episodios.
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La transición de 2 a 1 siesta de mi bebé

La transición de 2 a 1 siesta de mi bebé

Mamás Mateas
A medida que tu bebé crece, las horas de sueño diurno y nocturno que necesita disminuyen. Es de esperar que entre los 13 y 18 meses de edad, tu pequeño dé indicios de que es hora de hacer la transición de dos siestas a una. Antes de eliminar una siesta de la rutina de tu bebé, es importante identificar estas señales para no adelantarse y ajustar sus ventanas de sueño según su necesidad de descanso.
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